30代後半 痩せにくい

昔はダイエットを始めたら自分の思ったとおりに痩せることができてたのに・・・

• 30代後半になって思い通りにやせられない。
• 食事の量を減らしてももなかなか体重に変化がない
• 昔よりダイエットの難易度が上がっている・・・

もしあなたが今、こんな風な悩みを抱えているなら当サイトが少しお手伝い出来るかもしれません。

私は今年でちょうど40歳になる主婦です。（まだ30代後半ですが。）

私はアラフォーになってたるんだ身体をなんとかしなきゃと数年ぶりに重い腰を上げてダイエットを始めようと思ったんです。
私は昔から3.4キロのダイエットなら1、2週間くらいでなんとかなっていたので今回もその感覚でダイエットをはじめたんですね。

で、始めてすぐにこんな壁にぶち当たったんです。

「あれ？痩せない！？昔はもっと簡単に痩せられたのに・・・」

どうやら私の頭やココロほど身体は若くなかったみたい（苦笑）
頭のなかのダイエットプラン通りに身体も体重もついてきてくれなくなっていたんですね。まぁ私もすでにアラフォーなんで当然のことと言えば当然なのかもしれませんが。

それにしてもこんなにも体重が落ちにくくなっているなんてかなりショックでしたね。

でも、落ち込んでばかりもいられないので30代後半のダイエットについていろいろ調べてみました。
そしたら30代後半が痩せにくい理由や最適なダイエットの方法が見えてきたんです。

当サイトではその『30代後半が痩せにくい理由や最適なダイエットの方法』を詳しく解説していきます。

• 「30代後半になってダイエットを始めたけどなかなか痩せない。」
• 「昔のようにダイエットがうまくいかない」

もしあなたがこんな風に悩んでいるなら当サイトの内容をしっかりとチェックしてみてくださいね！

どんな雑誌やネットのダイエット関連サイトをみてもだいたい同じことが書いてありませいた。

30代後半の痩せない理由。
それは、「加齢によって基礎代謝が低下している」から。なんですって。

確かに基礎代謝が低下しているのは日々の生活のなかでも実感できますよね。
たとえば、汗をかきにくくなったとか。手足の先が冷えるとか。

基礎代謝って体温調整や内蔵の活動、呼吸などありとあらゆる生きていくために絶対的に必要となるエネルギー活動のことなんですが、そのエネルギー活動が昔ほど活発じゃなくなるんで生きていくために必要なカロリーがとっても少なくて済んじゃうんです。

わかりやすく言えばエコな身体になっちゃっているんですね。（笑）
年取ると要領よく動けちゃいますからね。昔ほど無茶しなくても平気ですもん。（笑）
ちょっとのエネルギーで1日無事に過ごすことができてしまいますからね。

ただ、これってダイエット目線でみると良くなくて、基礎代謝が低下しているということはつまり、何もしなくても消費されるエネルギーが極端に少なくなるってことなんです。
さらに同じような活動をしていても昔のようにエネルギーを消費することが出来なくなっているってことなんです。
今はエコな時代なんで身体もだんだん燃費が良くなっちゃうんです。少しのガソリンで長く走れちゃう。みたいな・・・。
困ったもんですね・・・

30代後半の「痩せない」を解決するには基礎代謝を上げるのが効果的！

ダイエットっていろいろな商品や方法が日々開発されますが、結局のところ30代後半のダイエットを確実に成功させるためには基礎代謝を上げる努力をするのが一番手っ取り早いんですね。

基礎代謝が上がらないともし、仮にダイエットが成功してもリバウンドしやすくなってしまいます。
基礎代謝が低いままってことはカロリーを消費できない身体のままってことですから。

なので、アラフォーになってダイエットを成功させるなら「基礎代謝を上げる」このことを意識しながらやらなきゃダメなんです。

基礎代謝をあげればいいということが分かってもどうやったら基礎代謝を上げることができるかを知らないと話になりません。

基礎代謝を上げる方法は主に２つ。

• 適度な運動を続けて身体中の筋肉量を増やす。もしくは、
• 血液や栄養の巡りを良くして体内の循環を高める

簡単にいえば、運動して身体を外から強くするか、食事などで身体の内側から若返るかどちらかということになります。

私は昔から、超がつくほどの運動オンチなので身体を鍛えて基礎代謝を上げるぜ！って発想がそもそもありませんでした。
お願いされてもやりませんね。半日も続かない自信があります。（笑）

なので、消去法的に体内の巡りを良くする方法に目がいってしまいます。というか選択肢がそれしか残っていないですから。

で、いろいろ調べた結果辿り着いた結論が酵素ドリンクによる置き換え酵素ダイエットでした。

置き換え酵素ダイエットは30代後半のダイエットに最適

30代後半のダイエットには基礎代謝を上げることが重要だとわかったので、基礎代謝を上げるにはどうしたらいいのかを調べているうちに辿り着いたのが酵素ダイエットというものでした。

酵素ダイエットはすごく簡単に言ってしまえば、「酵素のチカラで代謝をアップさせて痩せやすい身体をつくるダイエット」ってイメージです。
私達の身体の中に代謝を促す代謝酵素と呼ばれるものがあるらしいのですが、この代謝酵素は年齢とともに減少していくものなんですって。

代謝酵素が減少すると基礎代謝は低下する。なので逆に言えば、酵素を補うことができれば代謝を促すことができるってことなんですね。
これって、実は芸能人やモデルさんの間では結構前から知られていたことらしくモデルさんたちの中には長年酵素ドリンク愛用者って人も多いみたいです。

酵素ドリンクは30代後半からの女性に嬉しい要素がいっぱい。

最近の酵素ドリンクには酵素だけではなくて、いろいろな美容成分が配合されていてダイエット中の肌荒れを予防してくれるものだったり30代後半の美容にも嬉しい成分が配合されているものの多くダイエットと美容の両方を１本の酵素ドリンクでとることができるのでとても人気になっています。

さらに、味に関してもユーザーのこと考えて開発されているものが多くてダイエット食品にありがちな効果はあるんだけどマズイみたいのが少ないのも特徴の一つですね。美味しく続けられるって大事ですよね。

酵素ドリンクが良さそうだとわかってからいろいろ物色しはじめてわかったのですが、酵素ドリンクってすごい数が販売されているんです。

私は価格はなるべく気にしないでダイエット効果の高そうなものに絞って探していました。安くてもダイエット効果がでないのでは話にならないですからね。

で、いろいろ物色した結果辿り着いたのがベルタ酵素という酵素ドリンクでした。コレって結構有名なんで知っている人も多いかと思います。

ちなみにどうして数ある酵素ドリンクのなかからベルタ酵素をえらんだのかというと、私は私なりに迷わないように３つの条件を決めて選んだんです。その３つの条件に当てはまらないものを消去法で消していって残ったものがベルタ酵素だったのです。

もしあなたも酵素ドリンクを始めたいと思っていてどれがいいのかわからないって状態なら少しは参考になると思いますよ。

私が酵素ドリンクを選ぶときに注意した３つのポイント